Son Xəbər: Putini Qazaxıstanda belə qarşıladılar - Video, Zaxarova Ermənistanın KTMT-dəki rolundan danışıb, Ermənilər bu dəfə Şövkət Ələkbərovanın mahnısını oğurlamaq istədi, İlham Əliyev Fərman imzaladı, Daha bir rektor işdən çıxarıldı, Prezident onu rektor təyin etdi - Sərəncam, Siyavuş Kərimi vəzifəsindən azad olundu, “Bizim İsrailə budəfəki cavabımız çox fərqli olacaq” - İranlı general, Rəsmi Bakı İsraillə Livan arasında atəşkəsi ALQIŞLAYIR, Milli Məclisə yeni avtomobillər ALINIB,

Ömrü uzadan pəhrizlər açıqlanıb - FOTO

Tarix: 11-01-2023, 08:14

Bəzi pəhrizlər var ki, onların hər hansı birinə riayət etmək ürək-damar, xərçəng və ya tənəffüs xəstəliklərindən ölüm riskini azaldır.

Bu barədə Harvard Universitetinin tədqiqatçıları apardıqları araşdırma nəticəsində qərara gəliblər. Araşdırmanın nəticələri “JAMA Internal Medicine” jurnalında dərc olunub.

Tədqiqatçılar 36 il ərzində 75 000 qadın və 44 000 kişidən toplanmış sağlamlıq məlumatlarından istifadə ediblər.

Sözügedən sağlam qidalanma rejimləri - 2015-ci ilin Sağlam Qidalanma İndeksi (Amerikalılar üçün Pəhriz Təlimatları), Alternativ Aralıq dənizi Pəhrizi, Bitki Əsaslı Sağlam Pəhriz İndeksi və Alternativ Sağlam Pəhriz İndeksi idi.

Bütün sadalanan qidalanmalarda tam taxıllar, meyvələr, tərəvəzlər, qoz-fındıq və paxlalılar nəzərdə tutulur, ancaq fərqli komponentlər də var - məsələn, bəzilərində qırmızı ət pəhrizə daxil deyil.

Məlum olub ki, bu dörd sağlam qidalanma rejimindən hər hansı birini seçən iştirakçıların tədqiqat dövründə ürək-damar xəstəlikləri, xərçəng və ya tənəffüs xəstəliklərindən ölmək ehtimalı başqaları ilə müqayisədə daha az olub.

Mənbə: Gazeta.ru

11-01-2023, 08:14 102 Sosial